Члан

8 савета за бољи баланс између пословног и приватног живота

Постоје неки људи који се неће одморити док не постану мултимилионери и имају ту савршену кућу (укључујући и белу ограду). А неки од нас ће у међувремену бити сретни ако једноставно можемо открити збуњујућу мистерију како уравнотежити посао и живот.





Ако сте у овом другом кампу, онда је овај чланак за вас, пријатељу.

Без обзира да ли сте нови у послу или искусни ветеран, шансе су да се борите са постизањем равнотеже између радног и приватног живота. Доврага, радим већ осам година, а понекад се и даље осећам као аматер.





Али добра вест је да је лакше када се стварно потрудите и експериментишете док не пронађете оно што вам најбоље одговара.

Замислите само себе у епској потрази из које је Фродо господар прстенова или Ариа Старк из Игра престола . Све ово ће се осећати хладније.


OPTAD-3

Да бисмо вам помогли на путу, погледаћемо осам савета за равнотежу између пословног и приватног живота. Препоручујем вам да им дате прилику најмање неколико дана - можда ћете се изненадити шта се држи, а шта не.

Ваше путовање почиње сада.

савети за равнотежу пословног и приватног живота

колико фацебоок постова дневно

Садржај поста

Не чекајте да то учини неко други. Запослите се и почните да позивате.

Започните бесплатно

1. Саставите своје личне и професионалне листе обавеза према приоритету

Ово је заиста уобичајена појава када се уравнотежују посао и породица: Дан започињете гомилом личних и професионалних задатака за које се надате да ћете их обавити.

Пловите кроз првих неколико сати дана, али онда вас ухвате неочекивани имејлови и телефонски позиви. Тада вас члан породице пита за помоћ или се ваше дете топи. А онда морате да угасите пожар на послу.

На крају дана, можда ћете се на пола вашег менталног списка питати куда је отишло ваше време.

Добра стратегија за спречавање овога је стварање две физичке листе, једне за радне и друге за лични живот. Запишите све што вам падне на памет да то треба учинити данас или чак целе недеље.

Затим ту листу преуредите по приоритету и хитности - ставите их у категорије од једне до три, при чему је један највећи приоритет, а три најмањи.

На овај начин сваки дан можете започети са најмање једним или два предмета из категорије високог приоритета. Прво ћете моћи да обавите најважније задатке пре него што вам неизбежне сметње почну стајати на путу.

2. Користите календар за самоодговорност

Сматрајте ово продужетком претходног савета за управљање равнотежом пословног и приватног живота. Имате физичку листу и сада можете предузети следећи корак искакањем свих тих ставки у календар.

Нећу лагати: Боже Гоогле календар је углавном мој најбољи пријатељ. Могу да га ажурирам на рачунару или телефону и подесим да ми шаље е-поруке са подсетницима и обавештења када се ствари појаве.

Такође могу да кодирам ставке у боји тако да могу лако да видим које су личне, а које за посао. Кодирање у боји можете користити за све врсте ствари, на пример за дане на које рачуни доспевају или за задатке које треба обавити за различите клијенте ако их имате више.

алати за постизање равнотеже радног живота

Ажурирани, детаљни календар помаже да се ништа не провуче између пукотина. Такође вам помаже да спречите да цео ваш дан прође у ваздуху - бићете свеснији колико времена пролази и колико ствари се не ради.

У поређењу са менталном листом, записивање свега и распоређивање у ваш дан вам даје ваааааи већу одговорност. Чак и ако не можете да контролишете сметње, имат ћете бољу представу о томе како се користи ваше време. И то је један корак ближе постизању равнотеже између посла и приватног живота.

3. Поставите дневни прозор за проверу и одговарање на радне поруке

Ово је један од најупечатљивијих савета за равнотежу пословног и приватног живота који вам могу пружити.

Зато што је практично свима које знам који се боре са равнотежом пословног и приватног живота заједничко ово: телефони и е-адресе им стално пушу - и непрестано проверавају и одговарају.

Ако се током било ког дана догађа пуно ствари, ово вам готово сигурно одузима значајан део времена.

А вероватно има и негативан утицај на породични живот. Колико пута су вас грдили због тога што сте на телефону када треба да проводите квалитетно време са неким другим?

Много је лакше рећи него учинити, али могли бисте остварити огромну победу у борби за радни живот ако успете да што више задржите посао унутар радног времена. Подесите временски прозор за интеракцију са пословним порукама. Ово је можда традиционално 9 до 5, или бисте можда желели да почнете да проверавате поруке у 10 или 11 сати, како бисте могли да имате јутро без ометања.

Када званично изађете из временског прозора, искључите обавештења. Одјавите се са е-поште. Ставите телефон на тихо или га оставите у другој соби током вечере.

Ако ваше поруке имају контролу над вама, промените динамику. Врати снагу.

4. Играјте на своје снаге и делегирајте своје слабости

Учење нових ствари захтева време. Вучење ногу да бисте учинили нешто што мрзите такође захтева време.

Уместо да се оптерећујете стварима које вам се не свиђају или у којима нисте добри, погледајте да ли можете те задатке пренети другима. То вам може додати шокантно велику количину времена на ваш дан, јер ћете моћи боље да се фокусирате када радите ствари у којима заправо уживате и можете брзо и ефикасно.

Ако управљате тимом на послу, додељивање задатака другима је поветарац. Покушајте да одржите састанак тима да бисте видели како се ствари могу преуредити како би се сви прилагодили. Ако нисте у могућности да издајете наређења, покушајте да тргујете задацима или пројектима ако то можете да промените.

Ово такође функционише у кућном окружењу. Можете да тргујете пословима или одговорностима са вашом другом особом или да својој деци пружите више властитих послова по кући ако су довољно стара.

Када ово успете, то је и бонус за вашу дневну срећу и ниво стреса - што увелико доприноси вашој способности да имате здраву равнотежу између посла и живота.

тимски рад стратегије уравнотежења живота и живота

5. Научите да кажете „Не“

Бити „да“ особа је још један фактор ризика због којег треба побољшати равнотежу између пословног и приватног живота. Желите да удовољите свима, што је одлична карактерна особина.

Не кажем да би требало да почнете да будете кретен према свима којима је нешто потребно, али кажем да то што сте „да“ особа може да се узврати - брзо и стално.

Дакле, важно је бити обазрив у вези са чиме се слажете и колико често се слажете. То значи да понекад морате разочарати људе. (Али запамтите: Шансе су да су људи вероватно мање разочарани него што бисте могли осећати.)

Изговарање не може се осећати као херкуловски подвиг, али што више вежбате, то постаје лакше. Као бонус научићете драгоцене међуљудске и комуникацијске вештине које ће вам помоћи да задржите сјајан посао и личне односе.

То може бити лако као коришћење линија попут:

  • Тренутно не могу да помогнем, али могу да вам помогнем сутра поподне ако вам још треба.
  • Жао ми је, али ове недеље немам више места на тањиру.
  • Заиста желим да идем са вама, али знам да ћу се исцрпети ако то учиним.

Погледајте овај сјајни чланак из УЦ Беркелеи то вам даје више савета за одбијање, како у личном тако и у професионалном окружењу.

6. Користите. Ваш. Одмор. Дани.

Да ли сте знали да су Американци 2018. године отишли 768 милиона дана плаћеног слободног времена (ПТО) на столу? А 55 посто Американаца рекло је да није искористило све предвиђене дане одмора.

Олако речено, ово није сјајна вест.

Много је разлога због којих људи одлучују да не одлазе на плаћене одморе - укључујући велики притисак да наступају и да не изгледају као лењивац.

Али истина је да никада нећете имати потпуну равнотежу између посла и живота ако не можете одвојити време од посла да бисте радили ствари у којима уживате.

Не треба чак ни да идете на измишљено путовање или да планирате нешто екстравагантно. Можете само седети на каучу и претјерано гледати ријалити телевизију у доњем вешу недељу дана ако је то оно што желите.

Поента је у томе да треба да „напуните шољу“ тако да дугорочно имате више за посао и породицу.

Ако сте стално на млевету, на крају ћете изгорети . Резултат је да ће ваша продуктивност, ефикасност, па чак и креативност и вештине решавања проблема патити. Опште ментално здравље ће вам опадати, а ви ћете се трудити да 100% дате у свом послу и у личним напорима.

Не долазите до те тачке. Искористите дане одмора.

7. Нађите времена сваког дана за нешто у чему уживате

Дани одмора само су део формуле за пуњење шоље. Ово правило ћете такође морати да примените на доследнији, микроразмер.

Идеално би било да радите једну ствар у којој уживате сваког дана.

Направите другу физичку листу. Запишите све ствари у којима уживате, велике и мале, попут:

  • Сунчање на тропској плажи
  • Истражујући древне рушевине
  • Прављење чувене лазање ваше баке
  • Зовем свог најбољег пријатеља
  • Мажење са чланом породице или кућним љубимцем
  • Играње карташке или друштвене игре
  • Чита књигу
  • Слушајући ту једну песму због које неконтролисано плешете

Не изостављајте ништа.

Сада распоредите ту листу у ствари које можете свакодневно радити без трошења превише времена или новца.

Сваки дан ставите простор у календар да бисте могли да урадите само једну од тих ствари. Изаберите време које вам је доступно, на пример после вечере или пре почетка вашег радног дана. Кад истекне то време, извуците списак и одаберите нешто.

Лако, зар не?

Када можете редовно да обрађујете неко време „за мене“ и прилагодите се сопственим потребама, ви градите основу за управљање равнотежом између посла и приватног живота. Одржавате се ревитализованим, узбуђеним и ментално спретним.

8. Почните са малим циљевима и наставите да градите

Често имам периоде када сам лудо мотивисан, постављам драстичне циљеве и правим пуно страшних планова за себе. Али онда се живот догоди, а та мотивација се смањи или чак нестане за неколико недеља (или чак неколико дана). Пре него што се сетим, нађем се тамо где сам почео.

Један од класичних примера овога је Новогодишња резолуција која до марта постаје далека успомена. Нема пресуда ... сви смо били тамо.

мали циљеви радни животни биланс

Тако је лако поставити велике циљеве, али још је лакше остати у својим старим навикама. Ово је посебно тачно када ти велики циљеви захтевају да промените толико ствари на себи истовремено.

Због тога би требало да започнете са једним или два мала циља. Тада, када се осете као да су званично постали навике, можете да додате још неколико малих циљева. Тада на крају можете усмерити поглед на веће циљеве који повезују мање компоненте.

Пуно је психолошких истраживања то показује зашто је ово боље од роњења право у дубину.

Како уравнотежити посао и живот: Крајња потрага

А сада је време да наш јунак крене у велико непознато.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота могло би вам одузети неколико покушаја и грешака, али исплата ће бити невероватна када схватите технике и стратегије које најбоље одговарају вама, послу и породици.

Најважније је да свако мало можете себе ставити на прво место. Узмите те дане одмора, уживајте у неколико тренутака мира и тишине сваког дана и проведите значајно време са људима које волите радећи ствари које волите.

На крају, толико сте се потрудили да изградите невероватан живот за себе - шта је поента ако повремено не можете да узвратите ударац и уживате у њему онако како желите?

Желите да сазнате више?



^